Progetti - Training Autogeno
Obiettivo del Training autogeno è arrivare ad uno stato di rilassamento psicofisico, mediante
un allenamento regolare.
Ad esempio il training autogeno svolto con regolarità è correlato al rinforzo dell'autostima
e all'aumento della lucidità mentale.
Il training autogeno è un metodo di "autodistensione da concentrazione" che permette di
raggiungere uno stato di rilassamento mediante la concentrazione e con l'ausilio di
determinate semplici formule.
A cosa serve il training autogeno?
- - A raggiungere uno stato di calma e rilassamento
- - Ad autoregolare le funzioni corporee altrimenti involontarie
- - A superare momenti di stanchezza
- - A prevenire disturbi psicosomatici
- - A migliorare le prestazioni
- - A migliorare la concentrazione, la memoria e l'autocontrollo
- - A diminuire la percezione del dolore
- - A regolare la funzione cardiaca, vascolare, respiratoria
Il training autogeno si svolge in sedute individuali o di gruppo.
Per qualsiasi informazione o prenotazione a riguardo contattatemi via mail o telefonicamente.