Progetti - Mindfulness Online
Mindfulness Online
Dove e quando: Online - Lunedì Sera dalle 21:15 alle 22:00
Obiettivo del progetto:
- - Favorire la comprensione e la gestione delle emozioni;
- - Diminuire lo stress percepito potenziando le strategie di gestione di eventi critici;
- - Potenziare le risorse personali;
- - Migliorare la qualità della vita;
- - Promuovere il benessere psicofisico.
Portare la mindfulness, uno dei fondamenti delle terapie cognitivo-comportamentali di tema generazionale e dell'ACT nella vita e nel mondo. È un'abilità e come tale può essere appresa con l'esperienza e mantenuta con l'allenamento.